Первые год – два влюбленные растворяются друг в друге, но затем наступает пресыщение и в интимную жизнь врывается скука. Так устроено природой – человек привыкает ко всему, и то, что радовало когда-то – со временем блекнет, и теряет былую привлекательность. Любые отношения рано или поздно переживают кризис, и это нормально.
Как наполнить интимную жизнь красками
Часто семейные пары начинают искать причины своего равнодушия к партнеру и скидывают с себя ответственность: «он изменился, стал другим», «он не обращает на меня внимания», «она постоянно кричит и выясняет отношения» — упрекам нет конца, каждый отстаивает свою позицию и хочет быть главным. Борьба между мужчиной и женщиной бесконечна, но счастливая семья может быть только у тех, кто идет на уступки и находит компромиссы. Причиной ежедневных разборок и склок зачастую является отсутствие регулярного и качественного секса. Близость, доведенная до автоматизма, превращается в обязанность, о желании и речи нет. Быт выходит на первую ступень – дети, работа, готовка, уборка – вечером хочется упасть в кровать и не шевелиться двое суток. Супруг больше не похож на Бреда Питта, да и вы уже не так стараетесь произвести впечатление на любимого человека. Привычка превращает вас в уставших людей, у которых нет ни времени, ни желания на интимную жизнь. Что делать, если вы чувствуете, что рушатся отношения?
Полюбите себя
Полюбите себя заново. Найдите интересное хобби, запишитесь на курсы йоги или занимайтесь фитнесом по телевизору. Дело не только в красивой фигуре – привыкнув вставать в определенное время по утрам (обычно фитнес начинается в 8 утра, но есть и вечерние/дневные сеансы), вы будете себя чувствовать бодро, и подтянуто, а значит, ваше настроение будет на высоте. Чувство, что вы красивы, наполнит уверенностью в собственных силах, пропадет скованность и зажатость в интимном плане. Парадокс, но спустя годы, именно внутреннее стеснение в сексе не дает раскрепоститься и получить удовольствие многим женщинам, а ведь должно быть наоборот. Занимаясь своим телом, можно легко избавиться от психологических рамок («я толстая», «у меня висят бока»). Главное, сделать первый шаг к переменам, дальше все пойдет само собой.
Начните с чистого листа
Разнообразить интимную жизнь не так сложно, как кажется. Представьте, что вы только встретились, только начинаете свой путь. Если говорить о мужчине, то он должен участвовать в разжигании чувств не меньше – «работать» должны оба – цветы, приятные мелочи в виде шоколадных конфет или любимых духов – это все банально, но так же естественно и приятно как раньше. Вспомните конфетно-цветочный период: романтические ужины при свечах, поход в кино, просто прогулки по вечерам в парке. Куда все это делось? Дети – не помеха, главное желание. Вино, суши, ароматические палочки, легкая, приглушенная музыка – все это можно устроить дома вечером, когда все уснут. Еще лучше, если инициатива будет исходить от мужчины, ведь для женщины готовка – рутинное дело. Наполните ванну, добавьте пару капель эфирного масла, взбейте воздушную пену – при желании, даже лепестки роз можно купить в цветочном магазине. Ну и конечно, ни один романтичный вечер не обойдется без бутылки холодного шампанского, шоколада или ягод (лучше клубники, в определенной ситуации она оказывает возбуждающий эффект). Никакой спешки, просто расслабьтесь, забудьте о проблемах на работе, о сплетнях лучших подруг. Вечер должен принадлежать только вам двоим. Все просто, только не расслабляйтесь слишком сильно, чтобы не уснуть прямо в воде. Для повышения либидо существуют специальные возбуждающие средства – капли, спреи, таблетки. Главное правило романтичного вечера – вести себя томно, есть медленно (особенно клубнику) и не напиваться. Вспоминайте забытые женские хитрости – загадочно улыбайтесь, двусмысленно намекайте, дотрагивайтесь до партнера как будто невзначай. Наслаждайтесь каждой минутой, словно впервые видите друг друга.
Игра
Разнообразить интимную жизнь можно с помощью ролевых игр. Такой способ больше подходит для пар, проживших вместе более 15 лет – для разжигания страсти уже не обойтись одними романтическими вечерами. Сложность заключается в том, что необходимо обладать минимальными актерскими навыками, и избавиться от скованности. Если готовы – запасайтесь костюмами и вживайтесь в созданные роли, но не переходите грань, которая может превратить страстную ночь в комедию. Тут не стоит перегибать палку – даже играя, вы должны понимать кто перед вами – если любовь разгорается только когда вы в «игре», это плохо. Ролевые игры бесполезны, если люди ничего не чувствуют друг к другу.
Массаж
Техника эротического массажа весьма популярна – ваша задача возбудить партнера руками или телом (петтинг). Как известно, ожидание возбуждает сильнее, чем само проникновение. Главное правило – максимально расслабиться и доверять друг другу. Можно использовать масла, шоколадный сироп или взбитые сливки (только не мёд) – нанесите сироп на определенные участки тела и съешьте его не спеша. Ну и, конечно, минет. Если вы считаете, что минет – грязное, мерзкое дело и никогда не делаете его мужчине, ваши отношения заведомо обречены на провал.
Смена обстановки
Разнообразить интимную жизнь можно не только дома – отправляйтесь в сауну или снимите номер в отеле. Можно сделать сюрприз: не предупреждая, завяжите партнеру глаза, привезите его в гостиницу, заведите в номер, включите музыку и предайтесь любовным ласкам. Глаза можно не развязывать до самого конца. Некоторые пары уходят в своих фантазиях еще дальше и вызывают в номер девушку, которая танцует эротический танец и уходит. Подарок сногсшибательный, но рискованный, все зависит от степени доверия. Многим по вкусу спонтанные встречи, внезапный секс в неожиданных местах (автомобиль, кабинки для переодевания, лифт, общественные туалеты, открытое море, природа, крыша высокого здания). Эксперименты будоражат кровь и освежают чувства. Очень важно поддерживать интимную жизнь после 40 лет – глупости, если кто-то утверждает, что после 40 жизнь заканчивается – всё только начинается, а мужчин и вовсе впереди ждет тяжелый период – кризис среднего возраста. Для стимуляции и поддержания сексуального желания используют эротические фильмы или книги.
Мелочи
Занимайтесь сексом не только в кровати, но и в душе, на кухонном столе, даже в подъезде на лестничной клетке. Прелюдия — важная составляющая любого полового акта – чем она дольше, тем качественнее будет финал. Можно помочь партнеру руками или попробовать снять свое «домашнее видео». Почему нет? Обновите комнату, переставьте мебель. Казалось бы – мелочи, но какие! Не забывайте про салоны с интим товарами – если вы до сих пор избегаете таких мест как огня – зря. Некоторые интересные «штучки» или игрушки способны поддерживать интимную жизнь на высоком уровне долгое время. К слову о БДСМ — если испытываете склонность к жестким играм, то, возможно, стоит сообщить об этом супругу и, наконец-то попробовать что-то новое?
Не бойтесь что-то менять в своей жизни. Когда жизнь превращается в рутину, теряется смысл каждого дня, любовь проходит бесследно, остается лишь усталость и раздражение. Если ничего не помогает, и ваш супруг остается равнодушным и холодным, возможно, вам не стоит идти одной дорогой по жизни. Не нужно цепляться за щепку в море до последнего, ведь в итоге вы все равно утонете. Жизнь одна, нужно получать удовольствие или идти вперед, не оглядываясь.
С этой статьей читают:
Как вернуть страсть в отношениях
