Яблочный уксус для похудения: рецепты

0
3084
views
alt=

Приведённая ниже информация является обобщающей (ознакомительной) и не может быть использована для принятия решения о применении какого-либо конкретного лекарственного препарата или приготовления народного средства.

Каждая женщина хочет иметь стройную фигуру и не отказывать себе в еде. Лучший способ сбросить лишний вес – пить яблочный уксус. Добавив в свой рацион столь удивительный продукт, вы даже не заметите, как исчезнут лишние килограммы.

Яблочный уксус для похудения: особенности

яблочный уксус

Уксусная эссенция из яблок – это уксус, ферментированный из яблочного сидра. Яблочный сидр – необработанная жидкость, которая извлекается из измельченных яблок. Он сохраняет те же витамины, минералы, антиоксиданты и клетчатку что и в свежих яблоках.

Сырая, необработанная эссенция часто используется для улучшения пищеварения и оказывает благоприятное влияние на кислотный рефлюкс. Пить слишком много уксуса не нужно – оптимальное количество – 1-3 раза в день до или после приема пищи. Лучшее время – утром на голодный желудок.

Как яблочный уксус влияет на сжигание жировой прослойки

Все просто. Кислоты и ферменты в уксусе подавляют аппетит и улучшают метаболизм из-за пектина в составе.

По мнению некоторых ученых, уксусная эссенция замедляет скорость, с которой увеличивается уровень сахара в крови. В результате уменьшается выработка инсулина, а низкий уровень инсулина способствует быстрой потере веса.

Яблочный уксус содержит мало калорий – в одной чайной ложке всего 1 калория. Эссенция снижает уровень липидов в сыворотке крови, что было доказано научным экспериментом на мышах (у грызунов повышался иммунитет, снижался уровень липидов, повышался уровень антиоксидантов).

Мыши уменьшали потребление пищи и активно теряли вес. У них также снижался уровень плохого холестерина и сахара в крови. В Японии в 2009 году исследование было проведено на людях.

В конце 2-недельного эксперимента у одной группы экспериментаторов уменьшилась масса и индекс тела, область висцерального жира и окружность талии. У второй группы сработал эффект плацебо, но был достигнут меньший результат.

Похудеть с помощью уксусной эссенции можно, если не злоупотреблять диетой.

Рецепты

Уксус, мед и грейпфрут

Смешайте 1 ст.л. яблочного уксуса, 1 ст.л. гречишного меда, добавьте 230 мл грейпфрутового сока. Размешайте коктейль и выпейте через соломинку (чтобы не повредить зубную эмаль).

Пить коктейль лучше за полчаса до еды. Не спешите сразу выпить все — неспешное потягивание поможет притупить голод. Можно заменить грейпфрут соком апельсина или лимона, добавить палочку корицы.

Яблочный уксус и зеленый чай

Доведите стакан воды (250 мл) до кипения, снимите кастрюлю с плиты и добавьте в нее 1 ч.л. листьев зеленого чая. Дайте жидкости постоять 3-4 минуты, затем процедите чай и добавьте 1 ч.л. яблочного уксуса.

Для усиления эффекта в стакан можно положить 1 ч.л. гречишного меда. Размешайте жидкость, выпейте.  Сочетание зеленого чая и уксуса не случайно. Чай богат антиоксидантами, которые помогают снизить уровень токсинов в организме.

Яблочный уксус с медом

Мед содержит большое количество калорий, поэтому нужно соблюдать точную рецептуру. Важно! Продукты пчеловодства не подходят для людей болеющих сахарным диабетом. Эссенцию (2 ст.л.) разводят водой (250 мл) и добавляют в стакан 3-4 ч.л. гречишного меда.

Остается только тщательно размешать и выпить напиток. В сочетании с медом достигается наибольший эффект, жир сжигается молниеносно.

Как приготовить яблочный уксус у себя дома

яблочный уксус

Для приготовления рецепта не подходят летние яблоки – выбирайте только зимние или осенние сорта (они не содержат много сахара). Можно использовать целые яблоки или порезать их на дольки. Хранить яблочный уксус нужно в стеклянной или пластиковой емкости, избегайте металлических контейнеров (возможен окислительный процесс).

Готовность уксусной эссенции определяется по осадку на дне. Осадок не виден, если держать емкость в солнечном помещении. В процессе приготовления необходимо помешивать эссенцию через день. Помешивание обязательно – так раствор получает необходимое количество кислорода для брожения.

Продукты, необходимые для приготовления:

  • Яблоки средних размеров (3 шт.);
  • Сахар (3 ч.л.) или мед (2 ст.л.);
  • Фильтрованная вода (1 стакан).

Очистите яблоки от сердцевины, промойте, порежьте дольками и положите в стеклянную емкость. Банку предварительно простерелизуйте (обработайте паром). В воду добавьте сахар, перемешайте до полного растворения и залейте яблоки доверху.

Если яблочные дольки не закрыты водой полностью, добавьте еще воды. Стеклянное горлышко банки укрывают плотной, влажной тканью и оставляют настаиваться на 21 день. Через положенное время яблочный уксус процедите и снова оставьте, но уже на месяц (или полтора месяца).

Не забывайте помешивать раствор один раз в два дня. Уже через месяц эссенция будет готова к употреблению.

Худейте незаметно, и с умом!

С этой статьей читают:

Сырой чеснок и мед для талии

Зеленый чай для похудения

Фермент, который не дает похудеть

Кремлевская диета

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here