Пищевая сода (гидрокарбонат или бикарбонат натрия) есть в каждом доме. Кто-то уверен, что порошок повреждает слизистые стенки кишечника и зубную эмаль, а кто-то использует народные методы очищения и остается в восторге от результатов. Кому верить?
Полезные свойства пищевой соды
С помощью соды можно приготовить пышный пирог, отмыть оконные стёкла, избавиться от изжоги. Но, любой продукт может причинить вред, если его использовать неправильно. Прежде чем использовать народные методы, нужно исключить возможные противопоказания, посетить диетолога, гастроэнтеролога и не превышать рекомендуемые дозы, указанные в рецептах.
Увы, но поговорка «авось обойдется» актуальна и сегодня. Стремление получить результат поскорее или увеличение дозировки могут выйти боком и не принести ничего, кроме разочарования. Стройное тело без грамма лишнего жира – мечта любой женщины, но не стоит идти напролом, игнорируя элементарные правила безопасности.
Любой диетолог скажет, что потеря большой массы тела за короткое время вредит здоровью. Быстрая потеря веса – сигнал о сбоях в организме, о проблемах, которые могут оказаться фатальными. Легкое похудение предполагает быстрый набор кг спустя некоторое время. Жесткие диеты созданы для кратковременного эффекта и негативно влияют на здоровье.
Так же, стоит учитывать индивидуальные особенности организма – одна женщина с легкостью теряет 5 кг за неделю, другая 400 г за месяц. Такая нестабильность результатов во многом зависит от состояния внутренних органов человека и от возможных заболеваний.
Противопоказания пищевой соды
Язва желудка, гастрит, повышенная кислотность, воспаление ЖКТ, сахарный диабет, высокое давление, больные печень или почки. Нельзя худеть беременным или кормящим женщинам, людям с раковыми опухолями или предрасположенным к аллергии. Воздержитесь от применения в период менструации.
Кроме приготовления диет-напитков, существуют методики наружного применения: обертывания, ванночки, различные компрессы, скрабы против апельсиновой корки. Главное, чтобы на теле не было открытых ранок или воспаленных царапин.
Полезные свойства соды
Натрия гидрокарбонат восстанавливает кислотно-щелочной баланс и циркуляцию кровяных телец (нормализует давление), обеззараживает, убивает дрожжевые грибки и бактерии, снимает покраснение и боль после комариных укусов, ликвидирует неприятный запах из ротовой полости при галитозе.
Пищевая сода понижает уровень желудочного сока. Если пить содовый напиток каждый день, можно ускорить обмен веществ, а значит, сжечь жиры.
За счет чего «улетают» килограммы? Все просто: сода выводит лишнюю жидкость, токсины и шлаки из организма. Лучшее время для приема раствора внутрь – 7-8 утра за 30-40 минут до завтрака. Многие женщины жалуются на то, что никаких результатов нет, причина проста: нужно выбирать правильное время.
Чтобы достичь результатов, недостаточно одной соды – налаживание правильного питания и легкие физические нагрузки должны идти в комплексе.
Как похудеть на пищевой соде
Есть содовый порошок в сухом виде – запрещено!
Возьмите щепотку (максимальная доза 0,5 ч.л., лучше увеличивать постепенно) пищевой соды, залейте теплой водой (200 мл), размешайте. Вода в стакане должна пузыриться с легким шипением.
Пейте напиток каждый день утром за 20 минут до еды. Курс – не больше двух недель, затем сделайте перерыв на две недели, а лучше на месяц. Стакан разделите на несколько порций (утро-день-вечер). Заливать соду холодной водой нежелательно.
Второй вариант: в обед добавьте к раствору (200 мл) лимонного сока (половинка лимона).
Если не получилось выпить раствор утром, можно через 2-3 часа после приема пищи. Раствор с лимоном пьют 1 раз в сутки.
Примечание: лимон и сода нейтрализуют действие друг друга и дают единственный плюс – ощущение сытости на несколько часов. Пить лимонный сок с последующим полосканием ротовой полости содовым раствором противопоказано людям с воспалением ЖКТ.
Молоко с содой: рецепт
Подогрейте молоко (200 мл) добавьте соду (1 ч.л.). Выпейте через 2 часа после еды. Курс – две недели.
Кефир с содой
200 мл кефира смешайте с щепоткой корицы, 0,5 ч.л. имбирного порошка, 0,5 соды, мелко порезанным укропом, петрушкой. Кефирно-содовый напиток – прекрасная альтернатива ужину. При желании можно добавить лимонную дольку.
Раствор на имбирной основе
Помогает быстрее “разбить” жиры. 1 чайную ложку измельченного имбиря смешайте с ложкой гречишного жидкого мёда, 0,5 ч.л. пищевой соды, лимонным соком (половинка). Пейте в течение двух недель.
Ванны с содой
Если по каким-то причинам пить содовый порошок противопоказано, можно подобрать более щадящий метод.
Перед приготовлением ванны, убедитесь, что на теле отсутствуют ранки или язвочки. Особенности ванн: при желании, вы можете добавлять в воду эфирное масло (пару капель апельсина, лимона, грейпфрута, мяты, яблока) или настои из природных трав.
Процедуру нельзя проводить чаще одного раза в три-четыре дня, принимать ванную можно только в сидячем положении, не более 25-30 минут, лучше перед отправкой ко сну.
Ванна с морской солью и содой
Наполните ванную водой (200 л), добавьте пол пачки пищевой соды (250 г) и морской соли (450 г). Температура воды должна поддерживаться на одном уровне – 39 °C. Рекомендуемое время – 10 суток.
С добавлением молока. Разбавьте 200 л воды сливками или молоком (100 мл), добавьте 2-3 капли апельсинового эфирного масла, 250 г соды.
После процедуры сухая кожа станет мягкой и бархатистой.
Скраб от целлюлита
1 ст.л. пищевой соды разведите в теплой воде до состояния вязкой кашицы, добавьте 0,5 ч.л. геля для душа, и 1 ч.л. гречишного мёда. Смесь втирают в проблемные места, оставляют на 10 минут.
Овсянка с содой
Овсяную муку (3 столовых ложки) смешивают с корицей (1 ч.л.) и содой (1 ч.л.), затем вводят небольшое количество воды. Кашицу наносят массажными движениями на живот или бедра. Для лучшего эффекта ноги и талию оборачивают пищевой пленкой, оставляют на 10 минут.
По мнению диетологов, сода в разведенном виде не причиняет вреда, но если продолжать неправильно питаться, сбросить лишние кг не получится. При неправильном подходе, применение соды опасно – можно нарушить микрофлору кишечника.
С этой статьей читают:
Антицеллюлитная диета: правильное питание
Яблочный уксус для похудения: рецепты
