Как не ругаться с мужем

2
491
views
не ругаться с мужем
сайт Секретница.рф

Как не ругаться с мужем, если любая мелочь выводит из себя? Почему не получается проще реагировать на провокации и держать себя в руках? Давайте узнаем, что советуют психологи для сохранения покоя и гармонии в семье.

Как не ругаться с мужем

не ругаться с мужем
Сайт Секретница.рф

Отношения между мужчиной и женщиной – сложная материя. Для конфликта не обязательно искать вескую причину – иногда хватает взгляда, чтобы вспыхнул огонь противоречий. Не всегда в ссорах виноват темперамент – многое зависит от сдержанности и внутреннего контроля над ситуацией. Умение идти на компромисс, чтобы задавить первые ростки скандала – ценный дар, который дан далеко не всем. Многие пары просто не умеют вовремя остановиться, и раздувают огромную проблему из ничего не значащей мелочи. Естественно, после примирения, редко кто может вспомнить настоящую причину конфликта. Кому-то ссоры жизненно необходимы для эмоциональной встряски, но постоянно жить, будто на вулкане невозможно. Поругаться «вдрызг» можно из-за не помытой чашки, из-за не понятого взгляда, из-за одного слова. Но, не бывает дыма без огня. Чтобы не ругаться с мужем, нужно вовремя понять, что провоцирует всплеск эмоций. Ссоры по пустякам выматывают, и взращивают негатив: с каждым разом вы любите мужа все меньше, и начинаете с упоением искать в нем недостатки. Получается бесконечный круговорот, постепенно приводящий к разрушению. Подумайте, почему вы постоянно ругаетесь, найдите корень причины.

Что толкает человека на выяснение отношений:

  • Ревность;
  • Усталость;
  • Раздражение или отсутствие чувств к партнеру;
  • Бытовые дрязги или проблемы на работе;
  • Неумение слушать;
  • Эгоизм.

Разберитесь в себе. Так ли серьезна реальная причина, стоит ли она потраченных нервов и слез?

Не ругаться с мужем после выволочки, устроенной начальством – очень сложно. Возвратившись домой с ужасным настроением, вы начинаете цепляться ко всему подряд, чтобы поскорее выпустить пар. Выплескивая таким образом негатив, вы добьетесь плохой обстановки не только на работе, но и дома. Домашние не виноваты, что начальник «встал не с той ноги», и искренне не понимают что случилось. Выход из положения – выпить горячий чай или какао, спрятаться под одеялом, и побыть наедине с собой хотя бы полчаса. Всё усложняется, если у вас есть дети. Отказаться от выполнения домашних обязанностей просто невозможно. Готовка, уборка, проверка уроков – всё это создает дополнительную психологическую нагрузку.

не ругаться с мужем
Сайт Секретница.рф

«Степа испачкал ковер йогуртом, а ты не увидел!», «Я же просила вчера достать белье из стиральной машинки», «Кто разбил кружку, хотя бы уберите за собой!», «Мы же договаривались помогать друг другу!». Бытовые разборки способны разрушить даже самую крепкую семью. Поговорите с мужем, но не на повышенных тонах. Объясните, что сильно устаете, и нуждаетесь хотя бы в какой-то поддержке. Любящий человек всегда поймет и пойдет на встречу. Как вариант – можно составить график семейных обязанностей, где каждый даст согласие на выполнение тех или иных действий. Со стороны такое предложение кажется ужасным – как можно жить по расписанию, разве это жизнь? Но поверьте, некоторым, особенно молодым парам, не достает именно четкого распределения обязанностей. Составив подобный график, гораздо легче учиться ответственности, и распределять время на важные дела.

Не ругаться с мужем невозможно при наличии проблем в интимном плане. Это не всегда касается близости. Утрата душевного контакта, измена, охлаждение чувств к партнеру подсознательно вызывают раздражение и неудовлетворенность. Многие женщины, молча оскорбляются, и копят обиды в себе, чего делать категорически нельзя. Расскажите о своей боли, о том, чего вам не хватает. Возможно, супруг чувствует то же самое, но молчит. Открытый разговор между близкими людьми – 90 % успеха. Главное, не переходить на эмоции, не взрываться. Если разговаривать спокойно не получается, напишите письмо, где подробно расскажете о своих недовольствах (отсутствие внимания, нежности, ласки и тд.). Предложите варианты, как можно решить эти проблемы. Выслушайте ответные претензии (если они есть), и работайте над исправлением ошибок. Никто не говорил, что это просто!

Очень важно заново учиться разговаривать, и слушать партнера. Не отдаляйтесь друг от друга. Часто, спустя 3-4 года (а то и раньше), семейные пары теряют интерес друг к другу, превращаются в соседей. Интересуйтесь делами, самочувствием, чаще обнимайтесь. Не превращайтесь в чужих людей, это опасно! Давите свой эгоизм на корню, слушайте мужа или жену, не игнорируйте, не отказывайтесь от общения. Работать над отношениями нужно в течение всей жизни. Ужасная ошибка – получить мужа и успокоиться на этом. Ежедневные ссоры по пустякам рано или поздно приведут к разрыву.

Еще одна причина ссор – недовольство своей внешностью. Вы располнели, и перестали следить за собой. Подсознательно недовольство выливается в конфликт. Начните любить себя и не зацикливайтесь на окружающих. Открывайте новые интересы, развивайтесь как личность. Слишком много «надо»? Такова жизнь, не консервируйте себя в одном положении и не зависьте от мнения других. А особенно от мнения подружек.

Как не ругаться с мужем, если внутри все «кипит»? Постарайтесь отключиться. Сделайте пару глубоких вздохов, закройте глаза и досчитайте до 15, 20, 35. Счет можно закончить, когда почувствуете, что стало легче. Успокаиваться таким образом лучше не на глазах у супруга. Желательно уйти в комнату или закрыться в ванной. Если совсем тяжело – кричите. Возможно, вас сочтут сумасшедшей, но это лучший выход, чем кричать кому-то в лицо. Можно уйти на улицу, прогуляться минут 15. За это время вы обдумаете ситуацию, и в 90 % она покажется пустяковой.

Важно! Никогда не оскорбляйте вторую половинку в пылу ссоры, а тем более при посторонних людях. Конфликт будет исчерпан, а обида засядет глубоко внутри. Чем больше оскорблений, тем шире становится трещина в отношениях. При удобном случае супруг не откажется задеть вас побольнее. Неуважение к мужчине – первый шаг к расставанию. Вы сами выбрали себе спутника жизни, зачем же его унижать? Колкие фразы в ответ – вполне естественная реакция, стоит ли тогда обижаться?

Цените друг друга и не поддавайтесь разрушительным эмоциям.

С этой статьей читают:

Как флиртовать с мужчиной?

Как вернуть мужчину после расставания

Почему мы влюбляемся в определенного человека

 

2 КОММЕНТАРИИ

  1. Думаю, что вообще не ругаться – это нереально. И недавно, кстати, наткнулась на исследования заграничных учёных, где было доказано – у пар, которые спорят и ругаются, более близкие отношения! Если кратко, то суть в том,ч то ругаются те, кому не пофик друг на друга. Близка мне эта теория.

     
    • Многое зависит от характера. Кто-то спокойный, а кто-то взрывной, не может и дня прожить без накала эмоций. Ссоры часто ведут к бурному примирению,но только если пара встречается недавно. Ругачки супругов, проживших вместе 10-20 лет, наоборот ведут к краху отношений и взаимным обидам. Потому что молодые пары только притираются друг к другу, а пары с опытом пытаются быть главными в семье.

       

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

четырнадцать − 5 =