Лечение запора народными средствами

2
375
views
alt=
сайт Секретница.рф

Каждый человек хоть раз в жизни испытывал трудности при опорожнении кишечника. Лечение запора включает в себя не только прием лекарственных препаратов, но и использование народных рецептов, которые помогут быстро восстановить работу пищеварительного тракта и избежать привыкания к таблеткам.

Лечение запора: в чем сложность?

лечение запора

Не секрет, что длительное употребление слабительных притупляет чувствительность слизистых стенок кишечника, и организм перестает реагировать на внутренние «сигналы». Часто, человек настолько привыкает пить лекарство, что походы в туалет без таблеток становятся невозможными. Кроме привыкания, лекарственные препараты могут вызвать аллергию или побочные эффекты (тошноту, рвоту, диарею). Если у вас возникли проблемы со стулом, не стоит сразу же бежать в аптеку за слабительным: таблетки должен назначить врач, и только в том случае, если диагностирован хронический запор. Очень важно выяснить первопричину «застоя».

Факторы, влияющие на застой каловых масс в кишечнике:

  • Длительное употребление лекарственных препаратов;
  • Беременность, роды;
  • Сильные стрессы или затяжные депрессии;
  • Сидячий образ жизни;
  • Недавно перенесенная операция на толстую кишку;
  • Продукты с большим содержанием клетчатки (горох, манная каша, крепко заваренный черный чай, какао порошок);
  • Еда в сухомятку, фастфуд.

Запор может возникнуть из-за повреждения внутренних органов (рефлекторный), нарушения нервных систем (неврогенный), болезней щитовидной железы, воспаления репродуктивной системы (эндокринный), в результате интоксикации медикаментами или химикатами, из-за соблюдения жесткой диеты либо из-за полного отсутствия физических нагрузок.

Симптомы запора

Лечение запора требуется, если человек не чувствует облегчения после опорожнения, дефекация происходит 1-2 раза в неделю, сам процесс болезненный, а каловые массы твердые, иногда с примесями крови. При этом кишечник остается наполовину полным, ощущается дискомфорт в животе (вздутие, тяжесть). Человек теряет интерес к пище, постоянно чувствует «позывы» в туалет, но не может опорожниться до конца.

Лечение запора: основные правила

Приучите себя ежедневно выпивать 1,5-2 л чистой или минеральной воды без газа. Таким образом, вы очистите кишечник от скопившихся токсинов и шлаков. Утренняя гимнастика за 20 минут до завтрака поможет организму быстрее «включить» в работу все внутренние механизмы. Упражнения просты: втягивайте и надувайте живот в течение 5-10 минут, и ваш желудок «проснется». На завтрак можно кушать свежие фрукты, главное, исключить из списка бананы. Как можно чаще варите овсяную кашу.

Эффективное средство от запора – свежий морковный сок. Пейте по стакану каждое утро, и проблемы исчезнут. Перед сном поможет кефир (за 1-2 часа до сна). Если нет кисломолочных продуктов, можно выпить воду, но обязательно на голодный желудок. Таким образом, вы поможете желудку скорее «заработать».

Лечение запора: перечень полезных продуктов

Какие продукты оказывают слабительный эффект: кисломолочные напитки, вареная свёкла, урюк, слива, курага, абрикос, яблоко, персик, крыжовник, ягодный кисель, морсы, компоты, редиска, свежий огурец, зерна овса, семена льна. Хорошо помогает абрикосовый, вишневый сок, а также сок из яблок, сельдерея, шпината и черной редьки. Крыжовник можно кушать в свежем виде, или отварить в небольшом количестве воды (варить около 20 минут после закипания). Сироп процеживают и пьют по 60-100 мл в день. Ослабляющим эффектом обладает трава сенна: залейте 2 ст.л. травы кипятком (200 мл), дайте раствору настояться 30 минут. Процеженный настой пьют перед сном.

Самый простой способ избавиться от проблем – каждое утро на голодный желудок съедать по 1 ст.л. растительного масла (запейте стаканом воды). Вместо подсолнечного масла можно брать касторовое, льняное, оливковое или миндальное.

Народные рецепты для лечения запора

Хорошим средством для лечения запора является квашеная капуста. Вы можете купить готовый продукт в любом магазине, или засолить капусту самостоятельно, это очень просто. Мелко порежьте белокочанную капусту соломкой (не более 3 кг), добавьте натертую морковь (2 крупных шт.) и поваренную соль (2 ст.л.). Помните порезанный кочан чистыми руками до выделения прозрачного сока, затем переложите в стеклянную емкость и дайте настояться 2-3 дня. Не забывайте прокалывать капусту зубочисткой, чтобы выпустить скопившийся воздух на поверхность. Через положенное время придавите капусту гнетом и дайте постоять еще сутки. Не сливайте капустный сок – рассол тоже помогает ослабить кишечник.

Отвар из крушины

лечение запора

Залейте кипящей водой (250 мл) сухую траву крушины (1 ст.л.) и подержите раствор на водяной бане около 40 минут. Затем процедите отвар, добавьте в кастрюльку еще 250 мл воды и остудите до комнатной температуры. Средство нужно пить два раза в сутки (утром и вечером).

Отруби из пшеницы

Отруби содержат клетчатку, которая нормализует пищеварение и восстанавливает микрофлору кишечника. Залейте измельченные отруби (2 ст.л.) горячим молоком (1 стакан) и дайте смеси настояться около часа, затем процедите. Вместо молока можно налить воды, а затем процедить смесь через марлевую ткань (на марле останется вязкая кашка, которую нужно будет съесть). Кашицу едят по 1 ст.л. перед завтраком в течение недели, затем норму увеличивают до 2 ст.л. (курс продлевается еще на 14 дней).

Ягодная смесь

Замочите в теплой воде 450 г чернослива, кураги, фиников, инжира и изюма. Когда ягоды разбухнут, слейте воду и измельчите всё в блендере. В сладкую смесь добавьте 4-5 ст.л. гречишного мёда. Съедайте по 2 ст.л. сладкой кашицы утром, днем и вечером.

Тмин

Залейте 1 ч.л. зерен тмина кипятком (250 мл) и дайте раствору настояться 30 минут. Затем процедите раствор через марлевую ткань. Пейте по 1 ст.л. утром, днем и вечером.

Свечка из хозяйственного мыла

Мыльная свеча оказывает практически мгновенный результат. Позывы в туалет по-большому наступают уже через 5-10 минут после введения свечи в анальное отверстие. Делать такую свечку рекомендуют новорожденным детям (но не стоит злоупотреблять, чтобы не вызвать синдром ленивого кишечника). Отрежьте небольшой кусочек от хозяйственного или детского мыла, придайте ему обтекающую, удлиненную форму и аккуратно вставьте в задний проход.

С этой статьей читают:

Запор: лечение народными средствами

Как приготовить раствор для клизмы

«Фитолакс»: инструкция по применению

Кишечник: очищение травами

Лен – лучшее средство для очищения кишечника

 

2 КОММЕНТАРИИ

  1. Мне от запора помогает выпивать натощак с утра пару ложек нерафинированного оливкового или льняного масла. Еще рекомендую попробовать на ужин съедать салат из свеклы – очень способствует очищению кишечника). Мне кажется, что средство подбирается индивидуально. Например, я пробовала отруби – мне это не помогло.

     
    • В некоторых случаях отруби наоборот могут запор вызвать. Чтобы этого не случилось, нужно пить больше воды.

       

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

три × четыре =