Корица для похудения. Рецепт

0
217
views
корица для похудения

Корица – приправа, которую добывают из коры цейлонского дерева Коричник, семейства Лавровые. Ароматные стручки перемалывают в порошок, добавляют в блюда и напитки, чтобы ускорить процесс сжигания жира.

Напиток с корицей

корица для похудения

Пряный напиток перебивает тягу к сладкому и бодрит в холодные дни.

Чтобы согреться, достаточно развести в стакане горячей воды гречишный мёд и немного коричного порошка.

Напиток служит хорошим дополнением к диете, ускоряет обменные процессы в организме и притупляет чувство голода.

Свойства корицы:

  • Стабилизирует уровень инсулина;
  • понижает количество сахара в крови;
  • замедляет образование жировых отложений;
  • притупляет чувство голода;
  • хорошее антисептическое и противопаразитное средство;
  • помогает при больных почках;
  • лечит грибок.

В состав корицы входит аскорбиновая кислота (витамин С), никотиновая кислота (РР), каротин (витамин А), калий, кальций, фосфор, железо, цинк, магний.

По вкусу коричный чай напоминает яблочный сидр, который лучше пить именно горячим. При регулярном употреблении восстанавливается работа пищеварительного тракта, проходит вздутие живота или метеоризм, укрепляется иммунная система.

Тем не менее, некоторые научные исследования не выявили прямого действия корицы на притупление голода. Но, эффект срабатывает, если корицу смешивать с мёдом.

Корица для похудения отличается своим приготовлением – в горячую воду добавляют немного яблочного уксуса (1 ч.л.).

Яблочный уксус помогает сбалансировать кислотно-щелочной баланс, заставляет кишечник выделять кислоту, которая важна для правильного переваривания пищи и восстанавливает микрофлору (микробиом).

Понадобится:

  • 1 ч.л. яблочного уксуса;
  • стакан воды;
  • корица молотая – 0,5 ч.л.

Вскипятите стакан воды, остудите до 45 градусов, добавьте уксус и корицу. По желанию – дольку лимона.

Пейте по стакану утром, днем и вечером.

Корица для похудения. Детали

Тертый порошок можно добавлять в кашу, молочные или кисломолочные коктейли, творог, вторые блюда, супы, фруктовые салаты. Приправа хорошо сочетается с любыми продуктами.

Если хотите похудеть, корицу лучше добавлять в напитки.

Самый простой способ – добавить порошок (1 ч.л.) в стакан горячей воды и настаивать не более получаса.

На заметку: добавлять мёд можно только после полного остывания воды. Если добавить в кипяток, потеряются все полезные качества.

Напиток  пейте утром (желательно на голодный желудок), днем и вечером. Корица перед сном воздействует на фермент, который активирует определенные вещества, влияющие на блокаторы кальциевых каналов, и хорошо взаимодействует с препаратами, разжижающими кровь.

Всего за один месяц можно похудеть на 5 кг. Но, следует учитывать состояние здоровья: при ожирении специи не окажут никакого эффекта. Прежде чем садиться на диету, проконсультируйтесь с врачом. Большой вес часто таит в себе проблемы, которые нужно решать более серьезными методами.

Рецепты с корицей для сжигания жира

Кефирный коктейль лучше пить перед завтраком. Готовить его легко: добавьте в стакан кефира 0,5 ч.л. молотой корицы, 1 ст.л. овсяных хлопьев, горсть ягод или любых фруктов (кроме банана, в нем очень много сахара).

Коктейль хорошо насыщает и может заменить полноценный завтрак.

Кефир+яблоко

Очистите яблоко от кожуры, нарежьте кубиком, залейте стаканом кефира, добавьте 0,5 ч.л. коричного порошка.

Яблоко можно взбить в блендере, получится сытное, однородное смузи.

Коктейль супер моделей

В стакане кефира размешайте 0,5 чл.л. корицы, молотого имбиря и перец чили (щепотку). Коктейль лучше пить через 20 минут после завтрака, только один раз в сутки. Противопоказано при язве и других болезнях желудка.

Кофе с коричным порошком

Порежьте коричную палочку на несколько частей, положите в турку, залейте водой. Как только на поверхности появится пена, уберите напиток с плиты.

Лучше варить кофе из молотых зёрен, но если нет возможности, вместо коричной палочки в кружку добавьте коричный порошок и залейте кипятком (250 мл).

Плюсы: корица смягчает действие кофеина на организм, успокаивает нервы.

Коричную палочку можно добавлять в черный или зеленый чай, но пить только без сахара. Ароматизированные чаи не подойдут.

С молоком

корица для похудения

Чтобы снизить уровень холестерина, подогрейте стакан молока (можно не доводить до кипения), добавьте 0,5 ч.л. коричного порошка, размешайте, подождите, когда остынет до теплого состояния.

Яблочный чай

корица для похудения

Очистите одно крупное яблоко от кожуры, удалите семена, нарежьте средним кубиком или дольками, положите в заварочный чайник.

Добавьте к яблоку палочку корицы, залейте 1 л кипятка. Дайте настояться 20-25 минут. По желанию можно добавить перечную мяту, дольки лимона, молотый имбирь, гвоздику или апельсиновую цедру.

Корица+мёд

корица для похудения

Понадобится:

  • 1 ч.л. жидкого мёда;
  • ¼ ч.л. молотой корицы;
  • щепотка морской соли;
  • стакан воды.

Морская соль богата минералами и сделает напиток еще более полезным. Вскипятите полстакана воды, разбавьте второй половиной (температура должна быть не выше 45 градусов). Добавьте мёд, корицу, соль, тщательно размешайте.

Для вкуса можно добавить дольку лимона.

Охлаждающий чай с апельсином

Залейте стаканом кипящей воды 0,5 ч.л. коричного порошка, остудите.

Очистите 1 крупный апельсин, порежьте на дольки, положите в графин.

Залейте апельсиновые дольки коричной водой, добавьте еще один стакан кипяченой охлажденной воды, положите несколько листиков перечной мяты.

При желании можно добавить кубики льда.

Коричная вода

Коричная вода – самое эффективное средство для похудения. Порежьте коричную палочку на несколько частей, положите в заварочный чайник, залейте кипящей водой (1 л), дайте настояться 15 минут.

Настой можно пить в течение дня, как горячим, так и холодным. Ароматный напиток ускоряет обменные процессы, притупляет чувство голода.

Противопоказания

Приправа или напитки с корицей противопоказаны беременным женщинам (особенно первые 3 месяца), при высоком давлении, при частых тревожных состояниях, во время простуды (особенно при высокой температуре), при нервных заболеваниях, при снижении тромбоцитов (тромбоцитопения).

При злоупотреблении специей, можно спровоцировать нарушение пищеварения, затяжные головные боли или болезненные спазмы в животе.

Корица не поможет, если не заниматься спортом или не следить за питанием.

С этой статьей читают:

Как пить яблочный уксус для похудения

Опасные диеты

Как заставить себя похудеть, если нет силы воли

Сколько воды в день нужно пить

Детокс диета

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

4 × один =