Как повысить потенцию в домашних условиях

4
1070
views
alt=

С годами, а иногда и в молодом возрасте, способность совершать половой акт на должном уровне становится всё сложнее.

Как повысить потенцию, если вместе с эрекцией пропало влечение к женщине?

Причины слабой потенции у мужчин

повысить потенцию

Нерушимая уверенность в своих силах или внутренние заверения «сейчас все пройдет», зачастую играют злую шутку, и проблемы, которые могли быстро исчезнуть, накапливаются снежным комом.

Потенция – это мужская сексуальность. Возможность доставить удовольствие женщине зависит от того, насколько возбужден орган.

При слабом возбуждении (или эректильной дисфункции) объем, длина и твердость полового члена недостаточны для совершения полноценного соития. Здоровая эрекция во многом зависит от артериального давления внутри пениса.

Пещеристые тела (эректильная ткань) внутри ствола наполняются кровью, увеличивая член в размерах и сохраняя сосуды в расширенном состоянии до самого семяизвержения.

Если в процессе происходит «размягчение», стоит задуматься о визите к урологу, особенно, если слабая эрекция наблюдается продолжительное время (не менее полугода).

Иногда, причиной слабой потенции могут стать вполне обыденные факторы:

  • Проблемы на работе, усталость;
  • волнение перед сексом – страх неудачи, стеснение перед партнершей;
  • длительный отказ от близости (воздержание);
  • личные переживания, ежедневные ссоры со второй половинкой;
  • пренебрежение спортом или увлечение пищевыми добавками (допинг);
  • злоупотребление спиртными напитками (особенно пиво), курением;
  • сбой гормонов, сахарный диабет, бесконтрольное употребление высококалорийной, острой или жирной пищи;
  • пожилой возраст (естественное снижение сексуальной активности после 40 лет).

К более серьезным проблемам относят сосудистые нарушения. Недостаточная сила кровяного давления в эректильной ткани возможна при заболеваниях: артериальная гипертензия, воспаление предстательной железы, атеросклероз, сердечная недостаточность, перенесенный инфаркт, эпилепсия, воспаления мочеполовой системы.

Сексуальность понижается из-за передозировки транквилизаторами, нейролептиками, цитостатиками или в результате интоксикации алкоголем, наркотическими веществами.

Если не обращать внимание на проблему, ситуация усугубится, мужчина будет испытывать неудовлетворение, тревожность. Психологическая неустойчивость может вылиться в депрессию, нервные расстройства.

Как повысить потенцию с помощью продуктов

Ни в коем случае нельзя «уходить» в себя и полностью прекращать интимную близость. Повысить потенцию без близости – невозможно.

Регулярная и насыщенная интимная жизнь увеличивает количество и качество семенной жидкости, тренирует мышечный орган.

Визит к урологу вовсе не постыдное действие – регулярное обследование у врача позволит избежать или вылечить возможные заболевания на стадии их зарождения. Еще одна важная составляющая для счастливой интимной жизни – здоровая еда и полноценный сон.

Полезна для повышения либидо смесь из гречишного мёда и перемолотых орешков (1:1), морковный салат, свежевыжатый морковный или капустный сок.

Афродизиаки в продуктах для сексуального возбуждения мужчины:

  • Орехи (лесной, грецкий, фисташки, пекан, фундук, арахис);
  • устрицы, креветки, мидии, рыбий жир, жирная рыба;
  • авокадо, банан, папайя;
  • оливковое, льняное масло;
  • томатный сок;
  • нежирное мясо (говядина, баранина), печень (говяжья);
  • курица, фазан, индюшка, кролик;
  • овсяная, гречневая каша;
  • зелень, чеснок (3 зубчика в сутки), имбирный корень (имбирные чаи или настои);
  • свежие овощи (сельдерей, свекла, лук репчатый, зеленый);
  • фруктовые, овощные соки (особенно морковный);
  • горький шоколад, мёд;
  • куриные яйца;
  • тыквенные семечки.

Травы, оказывающие возбуждающее действие: розмарин, зверобой, крапива, чабрец, аир, женьшень.

Пить вино для повышения либидо, даже в малых дозах не приветствуется – несмотря на быстрый эффект, со временем организм привыкает к дополнительной «подзарядке», мышечный орган отказывается работать без спиртного.

Чтобы повысить потенцию, не нужно бежать в аптеку за таблетками, лучше начать с корректировки образа жизни: избавиться от вредных привычек (бросить курить и употреблять алкоголь), заниматься спортом.

Лишний вес, особенно большой живот – первый враг здоровой потенции. Существуют простые упражнения, например, шагание на месте (парадный шаг), приседания или массаж простаты (увеличивается подача кровотока к тазовой области).

Помогает вечернее принятие контрастного душа: в течение 10 минут чередуйте холодную и горячую воду. Если только пробуете процедуры, лучше начинать с прохладной воды, постепенно понижая или повышая градус.

Как улучшить эрекцию таблетками

Если домашние методы не исправляют ситуацию, обратитесь за помощью к урологу. После сдачи анализов, вам подберут действенное и безопасное средство.

Самостоятельное лечение противопоказано, так как не установлена точная причина половой дисфункции.

«Виатайл», «Левитра», «Виагра», «Сиалис» – каждый препарат имеет свои различия и особенности.

«Дженерик Левитра» стимулирует сексуальное желание, в составе каждой таблетки – 20 мг Варденафила. Возбуждение наступает уже через 30 минут, а длительность соития доходит до 10 часов, что весьма впечатляет.

Спреи оказывают мгновенный и кратковременный эффект, а капли «Молот Тора» увеличивают возбуждение, улучшают выработку тестостерона.

При каждом мочеиспускании тренируйте лобково-копчиковую мышцу: напрягитесь, остановите струю мочи, расслабьтесь. Тренировать мышцу можно где угодно, даже без позывов в туалет.

Не лишним будет посещение парных бань или саун (березовый веник приветствуется).

Увеличение члена ручным массажем

повысить потенцию

С помощью специальных упражнений, которые напоминают мастурбацию, можно не только увеличить потенцию, но и размер (толщину) полового члена. Перед массажем разогрейте орган: приготовьте ванночку на травах, посидите в растворе около 10 минут.

Массаж стоит начинать, когда эрекция выросла не больше чем на 50 % – при полном напряжении можно травмироваться.

Смажьте головку полового члена гипоаллергенной смазкой, захватите орган у основания пальцами (кольцо из указательного и большого пальца), второй рукой начните движение вверх, остановитесь на пике, прервитесь, вернитесь к основанию, вновь поднимитесь вверх.

Руки можно менять. Первая – фиксирует член у основания, вторая делает ритмичные движения. Длительность процедуры – 3 раза в день около месяца (по 200 движений – первая неделя, 300 – вторая, 500 – третья). Завершите упражнение при малейшем дискомфорте или болезненных ощущениях.

С этой статьей читают:

Как возбудить мужчину словами

Как продлить половой акт

Как понравиться мужчине

 

4 КОММЕНТАРИИ

  1. Заказал для пробы капсулы сиалис, посмотрим как привезут. Если швыр контора я вам голову отверну, где бы вы не находились. И отзывов оставлю о вас где только можно.

     
  2. Ребята, сори за наезд. Вчера получил. 4 дня до Челябинска, ваще норм. Пробовал ночью, эффект как от аптечных один в один. Жена еле ходит, но счастливая))) Гдето через час начинает работать, мож чуть поменьше. Эффект ещё держится. Посмотрим на сколько хватит, но судя по аптечному должно быть дня 3. Разница в цене в 10 раз! Сказка. Админ, спасибо огромное, я теперь там постоянно буду брать. Нада будет ещё чё-нить попробовать интересное, выбор приличный. Потом отпишусь вам

     
  3. Сиалис – вещь мощная, я его не раз принимал. С августа сообщили, что есть тадалафил-сз. То же самое. С того времени уже сэкономил тысяч 20.

     
    • Неплохо, тем более если результат радует. “Тадалафил -СЗ” имеет некоторые противопоказания со стороны сердечно-сосудистой системы, голова может побаливать, а при почечной недостаточности – спина, но в целом препарат замечательный, действует до 36 часов.

       

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

двадцать + три =