Приведённая ниже информация является обобщающей (ознакомительной) и не может быть использована для принятия решения о применении какого-либо конкретного лекарственного препарата или приготовления народного средства.
С годами, а иногда и в молодом возрасте, способность совершать половой акт на должном уровне становится всё сложнее.
Как повысить потенцию, если вместе с эрекцией пропало влечение к женщине?
Причины слабой потенции у мужчин
Нерушимая уверенность в своих силах или внутренние заверения «сейчас все пройдет», зачастую играют злую шутку, и проблемы, которые могли быстро исчезнуть, накапливаются снежным комом.
Потенция – это мужская сексуальность. Возможность доставить удовольствие женщине зависит от того, насколько возбужден орган.
При слабом возбуждении (или эректильной дисфункции) объем, длина и твердость полового члена недостаточны для совершения полноценного соития. Здоровая эрекция во многом зависит от артериального давления внутри пениса.
Пещеристые тела (эректильная ткань) внутри ствола наполняются кровью, увеличивая член в размерах и сохраняя сосуды в расширенном состоянии до самого семяизвержения.
Если в процессе происходит «размягчение», стоит задуматься о визите к урологу, особенно, если слабая эрекция наблюдается продолжительное время (не менее полугода).
Иногда, причиной слабой потенции могут стать вполне обыденные факторы:
- Проблемы на работе, усталость;
- волнение перед сексом – страх неудачи, стеснение перед партнершей;
- длительный отказ от близости (воздержание);
- личные переживания, ежедневные ссоры со второй половинкой;
- пренебрежение спортом или увлечение пищевыми добавками (допинг);
- злоупотребление спиртными напитками (особенно пиво), курением;
- сбой гормонов, сахарный диабет, бесконтрольное употребление высококалорийной, острой или жирной пищи;
- пожилой возраст (естественное снижение сексуальной активности после 40 лет).
К более серьезным проблемам относят сосудистые нарушения. Недостаточная сила кровяного давления в эректильной ткани возможна при заболеваниях: артериальная гипертензия, воспаление предстательной железы, атеросклероз, сердечная недостаточность, перенесенный инфаркт, эпилепсия, воспаления мочеполовой системы.
Сексуальность понижается из-за передозировки транквилизаторами, нейролептиками, цитостатиками или в результате интоксикации алкоголем, наркотическими веществами.
Если не обращать внимание на проблему, ситуация усугубится, мужчина будет испытывать неудовлетворение, тревожность. Психологическая неустойчивость может вылиться в депрессию, нервные расстройства.
Как повысить потенцию с помощью продуктов
Ни в коем случае нельзя «уходить» в себя и полностью прекращать интимную близость. Повысить потенцию без близости – невозможно.
Регулярная и насыщенная интимная жизнь увеличивает количество и качество семенной жидкости, тренирует мышечный орган.
Визит к урологу вовсе не постыдное действие – регулярное обследование у врача позволит избежать или вылечить возможные заболевания на стадии их зарождения. Еще одна важная составляющая для счастливой интимной жизни – здоровая еда и полноценный сон.
Полезна для повышения либидо смесь из гречишного мёда и перемолотых орешков (1:1), морковный салат, свежевыжатый морковный или капустный сок.
Афродизиаки в продуктах для сексуального возбуждения мужчины:
- Орехи (лесной, грецкий, фисташки, пекан, фундук, арахис);
- устрицы, креветки, мидии, рыбий жир, жирная рыба;
- авокадо, банан, папайя;
- оливковое, льняное масло;
- томатный сок;
- нежирное мясо (говядина, баранина), печень (говяжья);
- курица, фазан, индюшка, кролик;
- овсяная, гречневая каша;
- зелень, чеснок (3 зубчика в сутки), имбирный корень (имбирные чаи или настои);
- свежие овощи (сельдерей, свекла, лук репчатый, зеленый);
- фруктовые, овощные соки (особенно морковный);
- горький шоколад, мёд;
- куриные яйца;
- тыквенные семечки.
Травы, оказывающие возбуждающее действие: розмарин, зверобой, крапива, чабрец, аир, женьшень.
Пить вино для повышения либидо, даже в малых дозах не приветствуется – несмотря на быстрый эффект, со временем организм привыкает к дополнительной «подзарядке», мышечный орган отказывается работать без спиртного.
Чтобы повысить потенцию, не нужно бежать в аптеку за таблетками, лучше начать с корректировки образа жизни: избавиться от вредных привычек (бросить курить и употреблять алкоголь), заниматься спортом.
Лишний вес, особенно большой живот — первый враг здоровой потенции. Существуют простые упражнения, например, шагание на месте (парадный шаг), приседания или массаж простаты (увеличивается подача кровотока к тазовой области).
Помогает вечернее принятие контрастного душа: в течение 10 минут чередуйте холодную и горячую воду. Если только пробуете процедуры, лучше начинать с прохладной воды, постепенно понижая или повышая градус.
Как улучшить эрекцию таблетками
Если домашние методы не исправляют ситуацию, обратитесь за помощью к урологу. После сдачи анализов, вам подберут действенное и безопасное средство.
Самостоятельное лечение противопоказано, так как не установлена точная причина половой дисфункции.
«Виатайл», «Левитра», «Виагра», «Сиалис» — каждый препарат имеет свои различия и особенности.
«Дженерик Левитра» стимулирует сексуальное желание, в составе каждой таблетки – 20 мг Варденафила. Возбуждение наступает уже через 30 минут, а длительность соития доходит до 10 часов, что весьма впечатляет.
Спреи оказывают мгновенный и кратковременный эффект, а капли «Молот Тора» увеличивают возбуждение, улучшают выработку тестостерона.
При каждом мочеиспускании тренируйте лобково-копчиковую мышцу: напрягитесь, остановите струю мочи, расслабьтесь. Тренировать мышцу можно где угодно, даже без позывов в туалет.
Не лишним будет посещение парных бань или саун (березовый веник приветствуется).
Увеличение члена ручным массажем
С помощью специальных упражнений, которые напоминают мастурбацию, можно не только увеличить потенцию, но и размер (толщину) полового члена. Перед массажем разогрейте орган: приготовьте ванночку на травах, посидите в растворе около 10 минут.
Массаж стоит начинать, когда эрекция выросла не больше чем на 50 % — при полном напряжении можно травмироваться.
Смажьте головку полового члена гипоаллергенной смазкой, захватите орган у основания пальцами (кольцо из указательного и большого пальца), второй рукой начните движение вверх, остановитесь на пике, прервитесь, вернитесь к основанию, вновь поднимитесь вверх.
Руки можно менять. Первая – фиксирует член у основания, вторая делает ритмичные движения. Длительность процедуры – 3 раза в день около месяца (по 200 движений — первая неделя, 300 – вторая, 500 – третья). Завершите упражнение при малейшем дискомфорте или болезненных ощущениях.
С этой статьей читают:
Заказал для пробы капсулы сиалис, посмотрим как привезут. Если швыр контора я вам голову отверну, где бы вы не находились. И отзывов оставлю о вас где только можно.
Ребята, сори за наезд. Вчера получил. 4 дня до Челябинска, ваще норм. Пробовал ночью, эффект как от аптечных один в один. Жена еле ходит, но счастливая))) Гдето через час начинает работать, мож чуть поменьше. Эффект ещё держится. Посмотрим на сколько хватит, но судя по аптечному должно быть дня 3. Разница в цене в 10 раз! Сказка. Админ, спасибо огромное, я теперь там постоянно буду брать. Нада будет ещё чё-нить попробовать интересное, выбор приличный. Потом отпишусь вам
Сиалис — вещь мощная, я его не раз принимал. С августа сообщили, что есть тадалафил-сз. То же самое. С того времени уже сэкономил тысяч 20.
Неплохо, тем более если результат радует. «Тадалафил -СЗ» имеет некоторые противопоказания со стороны сердечно-сосудистой системы, голова может побаливать, а при почечной недостаточности — спина, но в целом препарат замечательный, действует до 36 часов.
36 часов на меня тадалафил-сз не действует, но если приму вечером, то и следующую ночь почти до утра «работает». То есть часов 27-28.
Я, конечно, удивляюсь тому, насколько у меня муж сознательный. Как только появились проблемы, не стал заниматься самолечением и сразу пошел к врачу. Это верное решение, как мне кажется. Тот ему сказал принимать эффекс силденафил и в обязательном порядке больше заниматься спортом. Спорт работает в долгосрочной перспективе, а эффекс помогал здесь и сейчас. Буквально через 30 минут проблема разрешилась с ним. Что бы ещё, по сути, так могло помочь?)
Намного легче предотвратить наступление импотенции или во всяком случае максимально отсрочить ее наступление, нежели потом пытаться ее вернуть. И чем раньше начать это делать, тем лучше: отказаться от курения, сократить алкоголь, больше двигаться, делать специальные упражнения, правильно питаться, следить за уровнем гормонов и холестерина. Но, видите ли, многим это лень и неохота делать. Или не хотят «отставать» от жизни, где «надо все попробовать». Тем более, что выпив какой то недорогой препарат, скажем Силденафил-СЗ за 30-40 рублей, быстро получится решить проблему на данный момент времени.
36 часов на меня тадалафил-сз не действует, но если приму вечером, то и следующую ночь почти до утра «работает». То есть часов 27-28.»
Ну, это индивидуально. Например, у кого-то продолжительность действия препарата Тадалафил-СЗ составляет 20-22 часа, у кого-то — до 40. Зависит от дозы, возраста, степени дисфункции, причины дисфункции и т.д. Но, во всяком случае, у тадалафила наиболее долгий период, нежели у остальных «-филов».
К сожалению, вынужден согласиться с Айратом. Мужчины, у которых есть проблемы по известной части, в своем большинстве те, кто до этого вел не совсем здоровый образ жизни. И мало кто из них задумывается изменить его. Тем более, что Силденафил-СЗ еще дешевле, чем 30-40 рублей за таблетку. А помогает быстро. И можно продолжать курить. мало двигаться. есть все, что нравится. А вкусное, как мы знаем, часто не полезно. А полезное — не вкусно. Хотя я этого мнения не придерживаюсь.
Да уж, выпить Тадалафил-СЗ перед интимной близостью — простой, быстрый, главное доступный, способ повышения или восстановления потенции. А вот заняться своим здоровьем, отказаться от вредных привычек, делать упражнения, здорово питаться — это для небольшого круга мужчин. А жаль.