Как избавиться от ревности к мужу, и что делать, если звонят бывшие девушки

0
612
views
как избавиться от ревности к мужу

Ревность – одна из самых ужасных эмоций, которую хоть раз в жизни испытывал человек. Дело не в самом чувстве, которое разъедает изнутри каждую клетку, а в том, что происходит с человеком, когда он пытается выйти из этого состояния.

Важно понимать, что ревность несёт негатив, не сближает, а отдаляет людей. Хотя, поначалу, кажется, что после разборок, отношения становятся более крепкими – это вовсе не так.

как избавиться от ревности к мужу

Эйфория после примирения не что иное, как игра гормонов – бурная реакция и страсть, которая с годами проходит. Когда чувства нечем подогревать, ревность превращается не в спасительную таблетку, а в долгоиграющую реакцию, разрушающую всё на своём пути.

Что такое ревность и откуда она берётся

Ревность – это негативное чувство в отношениях, которое чаще всего появляется из-за недостатка любви, внимания или заботы любимого человека. При этом кажется, что кто-то другой всё это от любимого получает в полной мере.

Для преодоления многих чувств, требуется определенный уровень эмоциональной зрелости. Требуется готовность бросить вызов критическому внутреннему голосу и неуверенности, которую этот голос порождает. Также требуется сила воли, чтобы отступить и сопротивляться действию импульсивных, ревнивых реакций.

Когда мы укрепляем эту силу в себе, мы понимаем, что мы намного сильнее, чем думаем. Научившись справляться с ревностью, мы становимся более защищенными и чёрствыми.

Здоровая ревность – это страх потерять мужа. Если вам всё равно, значит, вы не любите супруга.

Патологическая ревность чаще всего говорит о низкой самооценке. Многие ощущения идут из детства, внутренний голос шепчет разные предположения, которые зачастую не имеют ничего общего с реальностью. Ситуация, которая вызывает бурю эмоций, на самом деле может быть пустяковой.

Чрезмерная ревность – это результат отношения родителей к ребёнку. Если с детства ребёнок чувствовал равнодушие и «ненужность», то в зрелом возрасте он будет искать подвох во всём, и думать, что его не любят, а притворяются.

Ревность бывает романтической, приносящей на начальном этапе отношений удовольствие. Такое чувство не достаточно острое, ведь вы уверены, что партнёр от вас без ума, и не видите вокруг себя соперниц. Все они кажутся не опасными, и вы снисходительно посмеиваетесь.

Такое чувство длится недолго, до тех пор, пока не закончится конфетно-букетный период, и вы не привыкнете друг к другу. А затем начинается обычная жизнь, быт сглаживает эмоции, страсть утихает, появляется недовольство.

Как избавиться от ревности

как избавиться от ревности к мужу

Ревность часто возникает из-за неуверенности в себе. Немаловажное значение играет внешний вид – комплексы по поводу тела могут снизить самооценку. Начните любить себя, и чувство уверенности вернётся. Выбрасывайте навязчивые мысли из головы – есть только вы и ваше внутреннее я.

Даже если вы уверены, что муж переписывается со своей бывшей девушкой или женой, не устраивайте скандал, не просите немедленно прекратить переписки. Просьбами вы лишь раззадорите мужчину, он начнёт получать моральное удовлетворение от ваших страданий, будет питаться эмоциями, наслаждаться вашей ревностью.

Лучший выход – быть спокойной, заниматься собой, чаще улыбаться. Заметив, что муж сидит в телефоне, начните диалог в шутливой форме. Покажите, что не воспринимаете всерьёз переписку мужа, что такое поведение кажется смешным и глупым.

Что делать, если звонки и переписки не заканчиваются

Поговорите с мужем на чистоту. Разговор не нужно проводить на повышенных тонах. Для начала достаточно сказать, что вам не нравится то, что происходит. Попросите внимания, скажите, что вам его не хватает.

Поинтересуйтесь, чего не хватает в отношениях партнёру. Возможно, в какой-то момент что-то пошло не так, а вы не заметили.

Не стоит строить из себя обиженную королеву, если вы любите человека, с которым находитесь рядом. Чрезмерное чувство гордости и завышенная самооценка могут привести к разрыву, ведь мужчина никогда ничего не делает просто так. Если появилась другая женщина, значит, он ищет новые эмоции, ищет то, чего вы не даёте или перестали давать.

Да, это выглядит очень грубо, и больше похоже на предательство, но прежде чем «хлопать дверью», нужно выяснить причину такого поступка.

Может быть, вы перестали заботиться о муже, забыли про поцелуи, про объятия. Сложно переступить через себя и сделать первый шаг – ведь хочется, чтобы именно супруг подошёл и обнял. Но если вы хотите наладить отношения, начните делать это сами. Поводом серьёзно задуматься, будет равнодушие со стороны мужчины, когда вы попытаетесь сблизиться.

Станьте привлекательной для себя

Как избавиться от ревности к мужу, и что делать, если звонят бывшие девушки

Холодность и равнодушие к себе (в том числе и к внешнему виду) могут быть причиной всех проблем. Единственный выход – привести себя в порядок и вновь «влюбить» в себя мужа. Возможно, вновь начав ухаживать за собой, вы поймёте, что жизнь только начинается, супруг больше не будет светом в окошке, и ревность исчезнет.

Спустя несколько месяцев правильной тактики вы увидите значительные перемены – если супруг вас любит, он потеряет интерес к «стимулирующим» перепискам и вновь переключит всё внимание на вас.

Он будет заметно напрягаться, замечая, насколько вы изменились, стали уверенной и сексуальной.

Но это произойдёт лишь в том случае, если есть чувства.

Крайняя мера – начать переписываться с другом или сделать вид, что у вас тоже есть бывший мужчина, который вдруг вспомнил о вас и хочет просто пообщаться. Ведь в этом нет ничего такого, правильно?

Мужчины очень ранимые, и вряд ли муж станет терпеть подобное поведение от собственной жены. При этом он искренне не поймёт, что делал тоже самое, и считал такое общение нормальным.

С другой стороны – заставлять ревновать, значит, делать больно близкому человеку, лишать его покоя. Провоцируя мужчину, вы не сделаете его счастливым, а лишь ухудшите отношения в целом. Даже если на первых порах вы сблизились из страха потерять друг друга, почувствовали «новый глоток воздуха», и вам показалось, что отношения снова возродились – это лишь всплеск гормонов.

Спустя время всё вернётся на свои места, но к старым претензиям добавится ещё большая подозрительность и недоверие. Новый всплеск ревности рано или поздно повторится, только уже не будет чувства эйфории и сближения. Вместо этого  начнутся скандалы, упрёки и обиды.

Что делать, если мысли не отпускают

Как только вы начинаете думать о том, что сейчас вашему мужу пишет какая-то девушка, останавливайте себя. Мысленно говорите, что думаете вовсе не о том, о чём следует думать. Всё это фантазии, нервы, неправда. Не нужно накручивать себя на пустом месте. Даже если бывшая девушка на самом деле пишет, не показывайте, что вам от этого плохо. Подумайте, почему муж позволяет это делать. Отвечает ли он на сообщения? Как при этом выглядит?

Поймите, что в минуту, когда вас стали мучить навязчивые образы и подозрения, ничего не происходит. Вы находитесь дома, или на работе, гуляете, пьёте сок или читаете книгу. Вы – спокойны и нет повода для паники. Всё это происходит только в вашей голове, вы сами разбудили в себе «плохие» мысли. И эти мысли толкают на выяснение отношений, на лихорадочные звонки и проверки, которые всё равно не принесут успокоения.

Человек, снедаемый ревностью, никогда не будет доверять любимому человеку до конца, а постоянные заверения в верности могут надоесть партнёру. Особенно, если он не давал повода для подозрений.

Многие мужчины стараются вызвать ревность у своей партнёрши, чтобы придать себе значимости и почувствовать себя нужными. Возможно, вы недостаточно нежны к мужу, отношения стали скучными, не такими волнительными как прежде. Это не значит, что причина лёгкого равнодушия друг к другу кроется только в женщине, но если ситуация обрела опасный поворот, то сначала нужно привлечь мужчину и сделать так, чтобы он потерял интерес к переписке.

Истерики не помогут – постоянными расспросами или угрозами можно добиться лишь агрессии и усугубить ситуацию. Превращаясь в злую мегеру, вы лишь помогаете своей сопернице, которая на вашем фоне выглядит нежной и ласковой.

Быть спокойной в таком положении очень сложно, эмоции и ревность зашкаливают, но нужно держать себя в руках. Правильная тактика ещё никогда не приводила к провалу.

Другой разговор, если вы не чувствуете ничего кроме опустошенности и раздражения к мужчине. Сил на то, чтобы наладить отношения не остаётся, а ревность и обиды копятся. В этом случае нужно на время отдалиться, например, уехать к маме в деревню или уйти к подруге.

Не нужно бояться, что за время вашего отсутствия супруг натворит «делов». Он и при вашем неусыпном контроле сделает то, что посчитает нужным. Любите себя и не доводите до нервного срыва.

Ревность из-за психологической травмы в прошлых отношениях

Бывшие отношения могут закончиться болезненно. Чем тяжелее было расставаться, тем сложнее доверять в будущем. Начиная новые отношения, важно открыто поговорить с партнёром – объяснить, что, возможно, в некоторых ситуациях вы можете реагировать не совсем адекватно.

Расскажите, насколько тяжёлым был прошлый опыт, но не вызывайте жалость. Просто дайте понять, что некоторые вещи могут вызвать бурную реакцию.

Если человек дорог, то не стоит выводить его на эмоции. Берегите чувства, они слишком хрупкие, чтобы ставить пустые эксперименты друг на друге.

С этой статьёй читают:

Как понять, что вас не любят: признаки мужского равнодушия

Что делать, если бросила девушка: как её вернуть

Что делать, если оскорбляет муж

Как вернуть мужчину после расставания

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here