В организме любой женщины наступают дни фертильности – это важный период, при котором вероятность зачатия ребенка считается наиболее возможной. В менструальном цикле, эти дни напрямую связаны с овуляцией, когда полностью созревшая яйцеклетка выходит из яичников и полностью готова к процессу оплодотворения.
Что нужно знать о менструальном цикле
Цикл длится около 28 дней, но период может разниться от 21 до 35 дней. Количество зависит от индивидуальных особенностей женского организма. Чтобы контролировать цикл, многие женщины ведут календарь фертильности. И это – правильно.
Овуляция происходит в середине цикла, то есть на 14-й день при 28-дневном цикле. Сперматозоиды способны выживать в женском организме от 1 до 5 суток, а яйцеклетка «живет» и ждет момент оплодотворения около 24 часов после того, как выйдет из яичника. В общем, фертильный период может продлиться 6 дней.
- Дни до овуляции (от 1-5): сперматозоиды ждут, когда появится яйцеклетка.
- Пиком считается день овуляции (яйцеклетка появилась из яичника).
- На следующий день (когда овуляция уже прошла), яйцеклетка тоже может быть оплодотворена, но ее «активность» ощутимо снижается.
Определить фертильные дни можно несколькими способами: посчитать дни с помощью календаря или с помощью измерения базальной температуры: в период овуляции температура тела немного повышается.
Специальный тест может определить количество лютеинизирующего гормона, который перед овуляцией ощутимо возрастает.
Так же стоит отметить, что в этот период цервикальная жидкость меняет свою консистенцию, становится прозрачной и склизкой.
Если женщина хочет контролировать менструальный цикл и точно знать, когда наступает овуляция, то лучше всего пользоваться специальным календарем фертильности. Календарь поможет определить наиболее благоприятный день для зачатия, и это будет полезно женщинам, которые хотят заранее запланировать беременность.
Но польза будет так же для женщин, которые, наоборот, хотят себя защитить от незапланированной беременности. С помощью простых подсчетов, можно снизить риски.
Для чего нужен календарь фертильности
Так можно легко определить готовность яйцеклетки к оплодотворению. Многим парочкам подсчеты помогли выбрать благоприятный день для зачатия и подготовиться к беременности.
Контрацепция
Иногда женщина не хочет или не может принимать средства с гормонами для защиты. Тогда подсчет может определить безопасные дни для ПА, но стоит понимать, что недостаточно полагаться на результаты подсчета полностью. Календарь фертильности способен указать определенные даты, но этот метод требует высокой самодисциплины и правильности подсчета.
С помощью наблюдений, можно лучше изучить свой организм и выявить любые возможные отклонения в организме. Если есть проблемы с репродуктивным здоровьем, это тоже можно будет понять при тщательном контроле менструального цикла.
Для женщин, проходящих лечение бесплодия, календарь помогает отслеживать овуляцию и другие важные изменения в организме, это может быть полезно для врача при назначении терапии.
Вы с легкостью сможете отслеживать не только начало фертильных дней, но и первый и последний день менструации, а так же отследите предменструальные симптомы и любые изменения в самочувствии.
Как правильно пользоваться календарем
Вам нужно отметить первый день менструации, а затем записывать каждый день цикла, пока критические дни не закончатся. Так вы сможете зафиксировать продолжительность менструации. Овуляция начинается примерно за две недели до начала следующего менструального цикла.
Современные приложения для смартфонов делают этот процесс еще проще, автоматически рассчитывая фертильные дни и напоминая о них.
Не забывайте о том, что календарь фертильности, это лишь вспомогательной инструмент. На менструальный цикл и его протекание влияет множество независимых от нас факторов. Цикл может сместиться из-за любого заболевания или стресса.
Поэтому для более точного определения фертильности, используйте не только календарь, но и дополнительные методы, о которых мы писали выше.
